Jesienne smoothie – przepis!

Smoothie to przekąska, która szturmem podbiła serca tych, którzy dbają o swoje zdrowie i dietę. To doskonałe rozwiązanie na drugie śniadanie czy podwieczorek. Największą jego zaletą jest ogromna dowolność w przygotowywaniu i dostosowaniu składników pod siebie. Smoothie to nic innego jak napój, który przygotowuje się na bazie owoców lub warzyw o gładkiej, kremowej konsystencji.

Z czego przygotować jesienne smoothie?

Najlepiej postawić na owoce czy warzywa, które są charakterystyczne dla tej pory roku! Poniżej znajdziecie nasze propozycje na smoothie, które nie tylko doskonale smakuje, ale również doda niezbędnej energii do działania!

Smoothie dyniowe

Składniki:
Puree z dyni (około 200 g)
Mleko kokosowe (250 ml)
Sok z pomarańczy (100 ml)
Jeden banan
Jedno jabłko
Cynamon (pół łyżeczki)
Syrop klonowy (łyżeczka)

Smoothie jabłkowe

Składniki:

3 jabłka
Mleko migdałowe (250 ml)
Przyprawa do szarlotki (łyżeczka)
Miód (łyżeczka)
Jogurt Grecki (100 g)

W każdym przypadku wszystkie składniki blendujemy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Dajcie znać jak Wam posmakowało smoothie z naszego przepisu! Pamiętajcie, że jeśli nie lubicie, któregoś ze składników zawsze możecie zastąpić je czymś podobnym. Zamiast mleka kokosowego możecie użyć zwykłego, a zamiast syropy klonowego ten z agawy!